Desarrollo de la fuerza en atletas juveniles

desarrollo de la fuerza en el atletismo juvenil

El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más

Velocidad máxima de los 30 a 60 metros

Velocidad máxima de los 30 a 60 metros atletismo

La Colocación del Cuerpo en Atletismo en la velocidad máxima desde los 30 hasta los 60 Metros La fase de velocidad máxima entre los 30 y 60 metros en una carrera de velocidad es clave para mantener la aceleración y transición hacia la velocidad máxima. En este tramo, la postura corporal debe optimizarse para sostener … Leer más

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