Entrenamiento de resistencia muscular: Mejora capacidad

Entrenamiento de resistencia muscular para mejora de la capacidad

El entrenamiento de resistencia muscular se enfoca en mejorar la capacidad de los músculos para realizar esfuerzos durante un período prolongado sin fatigarse. A diferencia del entrenamiento de fuerza, que se centra en levantar el máximo peso posible en pocas repeticiones, la resistencia muscular busca que los músculos puedan soportar un esfuerzo moderado de manera … Leer más

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