Explora cómo la suplementación adecuada puede potenciar el rendimiento en distintas modalidades de atletismo, desde carreras de velocidad hasta pruebas de resistencia. Descubre qué suplementos son clave para mejorar la fuerza, la recuperación y la energía, adaptados a las necesidades específicas de cada tipo de atleta.
La velocidad explosiva es uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de atletismo de alto rendimiento. Para los entrenadores, comprender y aplicar técnicas avanzadas de entrenamiento de sprints es esencial para maximizar el potencial de sus atletas. Este artículo explora métodos científicos, herramientas prácticas y estrategias para mejorar la aceleración, la potencia y la … Leer más
El entrenamiento de resistencia láctica en adolescentes es fundamental para preparar a los jóvenes atletas en deportes que demandan esfuerzos intensos y sostenidos. La resistencia láctica permite al cuerpo tolerar y gestionar la acumulación de ácido láctico durante actividades de alta intensidad, retrasando la fatiga muscular. Esta capacidad es crucial en disciplinas como los 400 … Leer más
El desarrollo de la resistencia aeróbica en juveniles es un componente esencial para optimizar el rendimiento en deportes de fondo y medio fondo. Los atletas de entre 15 y 17 años se encuentran en una etapa ideal para mejorar su capacidad aeróbica, gracias a los cambios fisiológicos que experimentan durante el crecimiento. Una resistencia sólida … Leer más
El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más
El entrenamiento de velocidad en atletas juveniles, especialmente entre los 15 y 17 años, marca una etapa crucial en su desarrollo deportivo. En esta fase, los atletas comienzan a especializarse en disciplinas específicas, y el trabajo de velocidad se vuelve más técnico e intenso. Este entrenamiento busca maximizar la potencia, la aceleración y la técnica, … Leer más
El atletismo infantil es una etapa crucial para desarrollar habilidades físicas, técnicas y mentales en jóvenes de 12 a 14 años. En esta fase, los entrenamientos básicos son fundamentales para construir una base sólida que permita a los atletas progresar de manera segura y efectiva. Este enfoque se centra en mejorar aspectos clave como la … Leer más
Los entrenamientos para atletas en edad de formación deben ser variados y progresivos. Su objetivo principal es mejorar las capacidades físicas, técnicas y mentales de los jóvenes de 12 a 14 años, sin perder de vista la importancia del disfrute. A esta edad, es crucial proporcionar una base sólida que prepare a los atletas para … Leer más
El éxito en el atletismo juvenil en etapa de formación no ocurre por casualidad; requiere una planificación del entrenamiento que sea detallada, adaptativa y progresiva. En esta etapa, donde los jóvenes de 12 a 14 años comienzan a experimentar un crecimiento físico y emocional acelerado, es fundamental que los entrenamientos no solo busquen el desarrollo … Leer más
El atletismo en etapa de formación es un periodo crucial para jóvenes de 12 a 14 años. Durante esta fase, no solo se trabajan habilidades físicas, sino también técnicas esenciales y valores deportivos que contribuyen a su desarrollo integral. Se sientan las bases para avanzar en este deporte de manera segura, combinando aprendizaje y disfrute. … Leer más
El entrenamiento atlético infantil es una excelente forma de introducir a los niños en el deporte, ayudándolos a desarrollar habilidades físicas, mentales y sociales. Durante los años de crecimiento, entre los 8 y 12 años, es importante establecer bases atléticas sólidas que fomenten la resistencia, la fuerza y la coordinación. La formación deportiva infantil no … Leer más