Entrenamiento en cuestas: Fortalece tus piernas
El entrenamiento en cuestas es una de las formas más efectivas para fortalecer los músculos de las piernas, mejorar la potencia y aumentar la resistencia en el running. Subir cuestas de forma controlada implica un esfuerzo mayor que correr en terreno llano, lo que no solo ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, … Leer más