Entrenamiento de recuperación activa

Entrenamiento de recuperación activa para atletas de running

El entrenamiento de recuperación activa es una herramienta esencial para corredores que buscan maximizar su rendimiento sin sobrecargar el cuerpo. En lugar de descansar completamente después de una sesión intensa, la recuperación activa implica realizar ejercicios ligeros que ayudan a estimular la circulación sanguínea, acelerar la reparación muscular y reducir la rigidez. Este tipo de … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo