fondo

Correr largas distancias es un desafío físico y mental que requiere una combinación de resistencia, fuerza y nutrición adecuada. Los corredores de fondo, aquellos que compiten en distancias como los 5K, 10K, medias maratones y maratones, dependen en gran medida de su capacidad para mantener una energía constante durante períodos prolongados. Si bien una dieta … Leer más