BCAA y recuperación en carreras de resistencia

BCAA y recuperación en carreras de resistencia

Las carreras de resistencia, como los 5K, 10K, media maratón y maratón, exigen un esfuerzo físico y mental constante para mantener el ritmo durante periodos prolongados. BCAA y recuperación en carreras de resistencia juega un papel clave en este contexto, ya que los aminoácidos de cadena ramificada ayudan a prevenir la degradación muscular y la … Leer más

Nutrición y suplementación para atletas de resistencia

Nutrición y suplementación para atletas de resistencia

Los atletas de resistencia, que se dedican a deportes como el atletismo de fondo, triatlones o maratones, enfrentan un desafío único. No solo necesitan mantener un alto nivel de rendimiento durante largos periodos, sino que también deben recuperarse rápidamente para continuar entrenando a la máxima capacidad. En este post, exploramos cómo una nutrición y suplementación … Leer más

Suplementación para corredores de medio fondo: Fuerza y resistencia

corredores de media distancia

La suplementación para corredores de medio fondo es clave para quienes compiten en distancias como los 800 y 1500 metros, donde se requiere una combinación de velocidad, resistencia y fuerza. Estas carreras se disputan a un ritmo rápido, por lo que los atletas necesitan un alto nivel aeróbico y anaeróbico. La suplementación puede ayudar a … Leer más

Suplementos para corredores de fondo

ATLETISMO Suplementos para fondistas

Correr largas distancias es un desafío físico y mental que requiere una combinación de resistencia, fuerza y nutrición adecuada. Los corredores de fondo, aquellos que compiten en distancias como los 5K, 10K, medias maratones y maratones, dependen en gran medida de su capacidad para mantener una energía constante durante períodos prolongados. Si bien una dieta … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo