El atletismo es un deporte de alto rendimiento y abarca una amplia variedad de disciplinas. Aquí encontrarás entrenamientos diseñados para desarrollar fuerza, velocidad, resistencia y técnica. Desde carreras de velocidad y fondo, hasta lanzamientos y saltos, cada modalidad requiere una preparación específica. Los entrenamientos combinan ejercicios funcionales, rutinas de fuerza y trabajo técnico para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Ya sea que busques superar tus marcas o perfeccionar tu técnica, el atletismo ofrece un enfoque integral para potenciar tus capacidades físicas.
Diana Pérez, una destacada atleta en el atletismo máster canario, ha demostrado su compromiso y capacidad para sobresalir en este deporte. Residente en Tenerife y originaria de Valladolid, Diana Pérez comenzó su trayectoria deportiva a los 30 años y, en pocos años, se ha consolidado como una de las mejores en su categoría, con logros … Leer más
El Club de Atletismo Barbastro está ultimando los detalles para la celebración de la 46ª edición de la carrera San Silvestre Memorial Rubén González, un evento deportivo que une tradición, diversión y solidaridad. La carrera tendrá lugar el 31 de diciembre a las 18:00 horas, y promete ser una cita destacada en el calendario navideño … Leer más
La 101ª edición de la Allianz Jean Bouin se celebrará el domingo 1 de diciembre de 2024 en Barcelona, consolidándose como una de las pruebas más emblemáticas del atletismo español. La carrera, organizada por Mundo Deportivo, ofrecerá una jornada atlética completa con 17 carreras, incluyendo categorías para escolares, profesionales y las populares carreras Open de … Leer más
La atleta María Fuentes Olcina, del Club Atletismo Elda-Egari, hizo historia en la Benidorm Half 2024 al registrar un tiempo de 34:00 minutos, superando el récord anterior de 34:02 minutos de Mari Luz Tesuri. La competición, celebrada el 23 de noviembre, contó con más de 6.500 corredores de 46 provincias españolas y 25 países, consolidándose … Leer más
La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ha anunciado la convocatoria de 40 atletas para representar a España en el Campeonato de Europa de Campo a Través, que se celebrará el 8 de diciembre en Antalya, Turquía. Este evento es una cita destacada en el calendario atlético europeo, y España busca continuar su tradición de … Leer más
La velocidad explosiva es uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de atletismo de alto rendimiento. Para los entrenadores, comprender y aplicar técnicas avanzadas de entrenamiento de sprints es esencial para maximizar el potencial de sus atletas. Este artículo explora métodos científicos, herramientas prácticas y estrategias para mejorar la aceleración, la potencia y la … Leer más
El atletismo español está viviendo un momento dorado gracias a las actuaciones de Adel Mechaal y Marta Pérez, quienes han demostrado su calidad en dos eventos recientes de gran relevancia: el Meeting Internacional de Madrid y la Zara Athleticz Speed Run. Ambos atletas han logrado destacar con resultados que marcan un hito en sus respectivas … Leer más
El entrenamiento de resistencia láctica en adolescentes es fundamental para preparar a los jóvenes atletas en deportes que demandan esfuerzos intensos y sostenidos. La resistencia láctica permite al cuerpo tolerar y gestionar la acumulación de ácido láctico durante actividades de alta intensidad, retrasando la fatiga muscular. Esta capacidad es crucial en disciplinas como los 400 … Leer más
El desarrollo de la resistencia aeróbica en juveniles es un componente esencial para optimizar el rendimiento en deportes de fondo y medio fondo. Los atletas de entre 15 y 17 años se encuentran en una etapa ideal para mejorar su capacidad aeróbica, gracias a los cambios fisiológicos que experimentan durante el crecimiento. Una resistencia sólida … Leer más
El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más