Trabajo en terreno mixto: Mejorar estabilidad y fuerza
El running en terreno mixto es una excelente manera de mejorar estabilidad, fuerza muscular y resistencia. A diferencia de correr en superficies lisas como el asfalto o la pista, el terreno mixto incluye una combinación de superficies irregulares, como caminos de tierra, senderos con piedras, hierba, y colinas. Correr en este tipo de terreno te … Leer más
