El despegue es uno de los momentos más críticos en el salto de longitud, ya que marca la transición entre la carrera de aproximación y la fase aérea. La eficiencia en las fases de despegue determina cuánta velocidad y potencia se trasladan al salto, lo que influye directamente en la distancia lograda. En este artículo, … Leer más
La cadencia en el running se refiere a la cantidad de pasos que das por minuto mientras corres. Es un factor clave para la eficiencia y la economía de carrera y por lo tanto, mejorar la técnica de cadencia, ya que una cadencia adecuada puede ayudarte a correr con menos esfuerzo, reducir el impacto en … Leer más
La Colocación del Cuerpo en Atletismo en la velocidad máxima desde los 30 hasta los 60 Metros La fase de velocidad máxima entre los 30 y 60 metros en una carrera de velocidad es clave para mantener la aceleración y transición hacia la velocidad máxima. En este tramo, la postura corporal debe optimizarse para sostener … Leer más