El entrenamiento de velocidad es fundamental para cualquier atleta que desee mejorar su rendimiento en pista. Este tipo de entrenamiento no solo se centra en aumentar la rapidez, sino también en mejorar la técnica y eficiencia del movimiento. Al incorporar ejercicios específicos, puedes optimizar tu capacidad para acelerar y mantener altas velocidades durante más tiempo. … Leer más
Las carreras de vallas largas, como los 400 metros vallas, son una prueba que combina resistencia, velocidad, técnica y una gran capacidad mental. Los atletas que compiten en esta disciplina necesitan mantener un ritmo elevado mientras superan las vallas a lo largo de toda la pista, lo que demanda tanto del sistema aeróbico como del … Leer más
Correr largas distancias es un desafío físico y mental que requiere una combinación de resistencia, fuerza y nutrición adecuada. Los corredores de fondo, aquellos que compiten en distancias como los 5K, 10K, medias maratones y maratones, dependen en gran medida de su capacidad para mantener una energía constante durante períodos prolongados. Si bien una dieta … Leer más