Relevo mixto 4×100 metros en Mundial de Atletismo 2026

Mixto 4x100 metros atletismo budapest 2026

El Mundial de Atletismo 2026 será testigo del debut de una nueva y emocionante disciplina: el relevo mixto 4×100 metros. Esta modalidad, anunciada recientemente por World Athletics, busca aportar dinamismo y paridad de género a las competiciones internacionales, alineándose con las tendencias actuales en los deportes globales. En esta prueba, los equipos estarán formados por … Leer más

Entrenamiento de velocidad explosiva en alto rendimiento

Entrenamiento de velocidad explosiva en atletas de alto rendimiento

La velocidad explosiva es uno de los pilares fundamentales en el entrenamiento de atletismo de alto rendimiento. Para los entrenadores, comprender y aplicar técnicas avanzadas de entrenamiento de sprints es esencial para maximizar el potencial de sus atletas. Este artículo explora métodos científicos, herramientas prácticas y estrategias para mejorar la aceleración, la potencia y la … Leer más

Desarrollo de la fuerza en atletas juveniles

desarrollo de la fuerza en el atletismo juvenil

El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más

Entrenamiento de velocidad en atletas juveniles

entrenamientos de velocidad juvenil

El entrenamiento de velocidad en atletas juveniles, especialmente entre los 15 y 17 años, marca una etapa crucial en su desarrollo deportivo. En esta fase, los atletas comienzan a especializarse en disciplinas específicas, y el trabajo de velocidad se vuelve más técnico e intenso. Este entrenamiento busca maximizar la potencia, la aceleración y la técnica, … Leer más

Atletismo infantil: Entrenamientos básicos

atletismo infantil: entrenamientos básicos

El atletismo infantil es una etapa crucial para desarrollar habilidades físicas, técnicas y mentales en jóvenes de 12 a 14 años. En esta fase, los entrenamientos básicos son fundamentales para construir una base sólida que permita a los atletas progresar de manera segura y efectiva. Este enfoque se centra en mejorar aspectos clave como la … Leer más

Entrenamientos para atletas en edad de formación

entrenamiento de atletismo juvenil

Los entrenamientos para atletas en edad de formación deben ser variados y progresivos. Su objetivo principal es mejorar las capacidades físicas, técnicas y mentales de los jóvenes de 12 a 14 años, sin perder de vista la importancia del disfrute. A esta edad, es crucial proporcionar una base sólida que prepare a los atletas para … Leer más

Velocidad en niños: ejercicios clave para iniciación

atletismo infantil. como trabajar la velocidad

La velocidad en niños es una habilidad esencial que debe trabajarse desde las primeras etapas de la formación deportiva. Durante la etapa de iniciación, entre los 8 y 12 años, el cuerpo de los niños está en pleno desarrollo, lo que permite asentar las bases para un rendimiento físico óptimo en el futuro. Trabajar la … Leer más

Técnica de carrera para mejorar la velocidad

técnica de velocidad de carrera

La técnica de carrera para mejorar la velocidad es un factor crucial para cualquier atleta, ya que la velocidad es fundamental en múltiples disciplinas deportivas. Aunque muchos piensan que la velocidad se basa únicamente en la fuerza y la genética, una técnica de carrera adecuada puede hacer una gran diferencia en el rendimiento de cualquier … Leer más

Suplementación para atletas de vallas largas

Suplementación para carreras de vallas largas

Las carreras de vallas largas, como los 400 metros vallas, son una prueba que combina resistencia, velocidad, técnica y una gran capacidad mental. Los atletas que compiten en esta disciplina necesitan mantener un ritmo elevado mientras superan las vallas a lo largo de toda la pista, lo que demanda tanto del sistema aeróbico como del … Leer más

Suplementación para velocistas: Mejora tu potencia y recuperación

ATLETISMO Suplementación para velocistas: Mejora tu potencia y recuperación

Los velocistas enfrentan desafíos únicos en el atletismo. La explosividad, la potencia y la velocidad son esenciales en las carreras cortas, como los 100, 200 y 400 metros. Para alcanzar su máximo rendimiento, los velocistas no solo se apoyan en un entrenamiento riguroso, sino también en una nutrición adecuada y, a menudo, en suplementación para … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo