La capacidad anaeróbica láctica en atletismo ayuda a los atletas a tolerar el ácido láctico generado en esfuerzos intensos, lo que retrasa la fatiga. Este tipo de capacidad es clave para pruebas de alta intensidad, como carreras de 400 metros. Desarrollar la capacidad láctica optimiza el rendimiento en estas competencias, donde el cuerpo debe lidiar con la acumulación de ácido láctico sin perder velocidad. Trabajar en esta capacidad mejora la resistencia a la fatiga en esfuerzos cortos e intensos
El entrenamiento de resistencia láctica en adolescentes es fundamental para preparar a los jóvenes atletas en deportes que demandan esfuerzos intensos y sostenidos. La resistencia láctica permite al cuerpo tolerar y gestionar la acumulación de ácido láctico durante actividades de alta intensidad, retrasando la fatiga muscular. Esta capacidad es crucial en disciplinas como los 400 … Leer más