Fortalecimiento de los músculos estabilizadores para prevenir lesiones
En cualquier tipo de entrenamiento, ya sea para aumentar la masa muscular, mejorar la fuerza o perfeccionar la técnica, un componente esencial a menudo se pasa por alto: el fortalecimiento de los músculos estabilizadores. Estos músculos, aunque menos visibles que los principales músculos superficiales, son los encargados de proporcionar estabilidad a las articulaciones y apoyar … Leer más
