Entrenamiento Fartlek: combina ritmos para potenciar tu resistencia

entrenamientos de Fartlek para potenciar resistencia y velocidad

El Fartlek es un método de entrenamiento de origen sueco que significa «juego de velocidades». Se trata de una forma de entrenar que alterna ritmos rápidos e intensos con ritmos más suaves o de recuperación durante una misma sesión de carrera. A diferencia de otros entrenamientos como los intervalos, el Fartlek no sigue una estructura … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo