Entrenamiento funcional: Mejora tu rendimiento y previene lesiones

Entrenamiento funcional: la guía para prevenir lesiones

El entrenamiento funcional ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar movimientos cotidianos y deportivos de manera más eficiente. A diferencia del entrenamiento tradicional de fuerza, que a menudo se enfoca en trabajar músculos aislados, el entrenamiento funcional involucra patrones de movimiento que se … Leer más

Entrenamiento funcional de movilidad: Cómo mejorar

Preparación del movimiento para una función óptima de la parte inferior del cuerpo

El entrenamiento funcional de movilidad se ha vuelto cada vez más popular debido a su enfoque en mejorar el rendimiento físico general mediante movimientos que imitan actividades cotidianas. A diferencia del entrenamiento de fuerza tradicional, que se centra en el desarrollo de músculos aislados, el entrenamiento funcional involucra múltiples grupos musculares y sistemas del cuerpo … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo