Los entrenamientos son fundamentales para alcanzar metas físicas y deportivas. Desde rutinas de fuerza en gimnasio hasta programas de velocidad en atletismo, cada modalidad se adapta a objetivos específicos como mejorar el rendimiento, aumentar la resistencia o ganar potencia. Incluyen ejercicios personalizados para running, fuerza y deportes de alta intensidad, diseñados para optimizar resultados y prevenir lesiones.
Los velocistas enfrentan desafíos únicos en el atletismo. La explosividad, la potencia y la velocidad son esenciales en las carreras cortas, como los 100, 200 y 400 metros. Para alcanzar su máximo rendimiento, los velocistas no solo se apoyan en un entrenamiento riguroso, sino también en una nutrición adecuada y, a menudo, en suplementación para … Leer más
Resistencia a la Velocidad en Atletismo: De los 60 a los 100 Metros En una carrera de velocidad, como los 100 metros lisos, la resistencia a la velocidad juega un papel crucial en los últimos 40 metros, desde los 60 hasta los 100 metros. Durante esta fase, los velocistas han alcanzado su velocidad máxima y … Leer más
La Colocación del Cuerpo en Atletismo en la velocidad máxima desde los 30 hasta los 60 Metros La fase de velocidad máxima entre los 30 y 60 metros en una carrera de velocidad es clave para mantener la aceleración y transición hacia la velocidad máxima. En este tramo, la postura corporal debe optimizarse para sostener … Leer más
Velocidad de Aceleración en Atletismo: Desde el Taco de Salida hasta los Primeros 30 Metros La fase en la velocidad de aceleración en una carrera de velocidad es crucial para lograr un rendimiento óptimo. Los primeros 30 metros son clave para construir una velocidad sólida que permita al atleta mantener el ritmo hasta la meta. … Leer más