La velocidad es una capacidad física esencial que mejora el rendimiento en disciplinas deportivas y actividades que requieren movimientos rápidos y explosivos. Diseñar un entrenamiento enfocado en la velocidad combina ejercicios de sprints, pliometría y técnica, optimizando la aceleración y la coordinación. Este enfoque es ideal para deportistas de todos los niveles que buscan potenciar su desempeño, reducir tiempos de reacción y alcanzar sus metas con mayor eficacia.
Velocidad de Aceleración en Atletismo: Desde el Taco de Salida hasta los Primeros 30 Metros La fase en la velocidad de aceleración en una carrera de velocidad es crucial para lograr un rendimiento óptimo. Los primeros 30 metros son clave para construir una velocidad sólida que permita al atleta mantener el ritmo hasta la meta. … Leer más