Fases de carrera en salto de longitud
Optimización en la fase de carrera de salto de longitud
ATLETISMO
Explora cómo la suplementación adecuada puede potenciar el rendimiento en distintas modalidades de atletismo, desde carreras de velocidad hasta pruebas de resistencia. Descubre qué suplementos son clave para mejorar la fuerza, la recuperación y la energía, adaptados a las necesidades específicas de cada tipo de atleta.
BCAA y recuperación en carreras de resistencia
Las carreras de resistencia, como los 5K, 10K, media maratón y maratón, exigen un esfuerzo físico y mental constante para mantener el ritmo durante periodos prolongados. BCAA y recuperación en carreras de resistencia juega un papel clave en este contexto, ya que los aminoácidos de cadena ramificada ayudan a prevenir la degradación muscular y la … Leer más
Suplementación para atletas de vallas largas
Las carreras de vallas largas, como los 400 metros vallas, son una prueba que combina resistencia, velocidad, técnica y una gran capacidad mental. Los atletas que compiten en esta disciplina necesitan mantener un ritmo elevado mientras superan las vallas a lo largo de toda la pista, lo que demanda tanto del sistema aeróbico como del … Leer más
Suplementos para atletas de fuerza
Las pruebas de fuerza en atletismo, como los lanzamientos (peso, disco, martillo, jabalina) y las pruebas combinadas (decatlón y heptatlón), requieren una capacidad física única. Los atletas en estas disciplinas necesitan un equilibrio entre fuerza explosiva, potencia y resistencia para rendir al máximo. Los suplementos para atletas de fuerza pueden ayudar a optimizar la fuerza, … Leer más
Nutrición y suplementación para atletas de resistencia
Los atletas de resistencia, que se dedican a deportes como el atletismo de fondo, triatlones o maratones, enfrentan un desafío único. No solo necesitan mantener un alto nivel de rendimiento durante largos periodos, sino que también deben recuperarse rápidamente para continuar entrenando a la máxima capacidad. En este post, exploramos cómo una nutrición y suplementación … Leer más
Suplementación para corredores de medio fondo: Fuerza y resistencia
La suplementación para corredores de medio fondo es clave para quienes compiten en distancias como los 800 y 1500 metros, donde se requiere una combinación de velocidad, resistencia y fuerza. Estas carreras se disputan a un ritmo rápido, por lo que los atletas necesitan un alto nivel aeróbico y anaeróbico. La suplementación puede ayudar a … Leer más
Beta-Alanina y Cafeína: Impulsa tu rendimiento en carreras de vallas
Las carreras de vallas, ya sean de 100, 110 o 400 metros, combinan velocidad, técnica y resistencia a la fatiga. Los velocistas que compiten en estas disciplinas deben ser explosivos en sus salidas, mantener una velocidad constante entre vallas y ajustar su técnica al acercarse a cada obstáculo. A medida que el cuerpo se fatiga, … Leer más
Suplementos para lanzadores: Aumenta el lanzamiento
Los lanzadores en atletismo, ya sea en disciplinas como el lanzamiento de peso, disco, martillo o jabalina, requieren una mezcla de fuerza bruta, potencia explosiva y técnica precisa para optimizar su rendimiento. Los suplementos para lanzadores son esenciales para apoyar estos esfuerzos cortos e intensos, ayudando al atleta a generar máxima potencia en fracciones de … Leer más
Suplementación para atletas de la modalidad de saltos
Los saltos en atletismo, que incluyen disciplinas como el salto de altura, el salto con pértiga, el salto de longitud y el triple salto, requieren una combinación única de explosividad, fuerza, técnica y control. Los atletas que practican la suplementación para atletas de saltos deben generar potencia máxima en poco tiempo para lograr su objetivo. … Leer más
Suplementos para corredores de fondo
Correr largas distancias es un desafío físico y mental que requiere una combinación de resistencia, fuerza y nutrición adecuada. Los corredores de fondo, aquellos que compiten en distancias como los 5K, 10K, medias maratones y maratones, dependen en gran medida de su capacidad para mantener una energía constante durante períodos prolongados. Si bien una dieta … Leer más