Desarrollo de la fuerza en atletas juveniles

desarrollo de la fuerza en el atletismo juvenil

El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más

Mejora de la técnica en el entrenamiento de musculación

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Mejora de la técnica: Cómo perfeccionar tu forma y evitar lesiones en el entrenamiento de musculación Uno de los errores más comunes que cometen tanto principiantes como atletas experimentados es no dar suficiente importancia a la mejora de la técnica en el entrenamiento de musculación. La forma correcta no solo optimiza los resultados, sino que … Leer más

Mejora tu rendimiento deportivo