La formación en atletismo es fundamental para el desarrollo deportivo, trabajando habilidades físicas como la coordinación, la movilidad y la resistencia. Adaptada a cada etapa, desde la iniciación hasta el alto rendimiento, fomenta el aprendizaje técnico, la prevención de lesiones y el progreso seguro. Este proceso asegura que tanto niños como adultos disfruten del deporte mientras mejoran su rendimiento físico y adoptan un estilo de vida saludable.
El desarrollo de la fuerza en atletas juveniles es un componente esencial para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. En esta etapa, que abarca aproximadamente entre los 15 y 17 años, los jóvenes se encuentran en una fase óptima para trabajar la fuerza muscular debido a su crecimiento y cambios hormonales. Este entrenamiento debe … Leer más
El entrenamiento de velocidad en atletas juveniles, especialmente entre los 15 y 17 años, marca una etapa crucial en su desarrollo deportivo. En esta fase, los atletas comienzan a especializarse en disciplinas específicas, y el trabajo de velocidad se vuelve más técnico e intenso. Este entrenamiento busca maximizar la potencia, la aceleración y la técnica, … Leer más
El atletismo infantil es una etapa crucial para desarrollar habilidades físicas, técnicas y mentales en jóvenes de 12 a 14 años. En esta fase, los entrenamientos básicos son fundamentales para construir una base sólida que permita a los atletas progresar de manera segura y efectiva. Este enfoque se centra en mejorar aspectos clave como la … Leer más
Los entrenamientos para atletas en edad de formación deben ser variados y progresivos. Su objetivo principal es mejorar las capacidades físicas, técnicas y mentales de los jóvenes de 12 a 14 años, sin perder de vista la importancia del disfrute. A esta edad, es crucial proporcionar una base sólida que prepare a los atletas para … Leer más
El éxito en el atletismo juvenil en etapa de formación no ocurre por casualidad; requiere una planificación del entrenamiento que sea detallada, adaptativa y progresiva. En esta etapa, donde los jóvenes de 12 a 14 años comienzan a experimentar un crecimiento físico y emocional acelerado, es fundamental que los entrenamientos no solo busquen el desarrollo … Leer más
El atletismo en etapa de formación es un periodo crucial para jóvenes de 12 a 14 años. Durante esta fase, no solo se trabajan habilidades físicas, sino también técnicas esenciales y valores deportivos que contribuyen a su desarrollo integral. Se sientan las bases para avanzar en este deporte de manera segura, combinando aprendizaje y disfrute. … Leer más
El entrenamiento atlético infantil es una excelente forma de introducir a los niños en el deporte, ayudándolos a desarrollar habilidades físicas, mentales y sociales. Durante los años de crecimiento, entre los 8 y 12 años, es importante establecer bases atléticas sólidas que fomenten la resistencia, la fuerza y la coordinación. La formación deportiva infantil no … Leer más
El atletismo infantil es una herramienta fundamental para el desarrollo físico, mental y social de los niños. Fomentar el atletismo desde edades tempranas permite a los pequeños adquirir habilidades como la coordinación, la resistencia y el equilibrio, mientras se divierten y aprenden valores esenciales. Además, la iniciación al deporte en esta etapa favorece hábitos saludables … Leer más
La coordinación infantil en atletismo es un pilar fundamental para el desarrollo físico y motor de los niños. Durante las etapas iniciales del entrenamiento deportivo, trabajar esta capacidad es esencial para mejorar la técnica, la precisión y la ejecución de movimientos. La coordinación en niños no solo influye en el rendimiento deportivo, sino que también … Leer más
La velocidad en niños es una habilidad esencial que debe trabajarse desde las primeras etapas de la formación deportiva. Durante la etapa de iniciación, entre los 8 y 12 años, el cuerpo de los niños está en pleno desarrollo, lo que permite asentar las bases para un rendimiento físico óptimo en el futuro. Trabajar la … Leer más